让你的肥胖自愈：吃饱了再减肥 -刘松景 mobi+epub+azw3

作者：aishuren，发布日期：2020-03-31
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豆瓣评分： 8.5 (270人评价)

内容简介

连体重都管不好，
还怎么掌控人生？
上万成功减肥人士亲身验证的减肥新概念！
21天养成健康饮食好习惯，
3个阶段7周瘦出小蛮腰！
激活自身减肥程序，健康减脂不反弹！
将吃出来的脂肪吃回去！瘦腿瘦腰瘦肚子，有胸有腰有气质。
体重轻≠好身材！减重≠减肥！胖人，不是营养过剩，而是营养不均衡。
只有做到饮食有节，起居有常，劳作有序，情绪稳定，科学管理体重，
让脂肪代谢功能恢复正常，才能彻底减肥不反弹，才能一瘦一辈子！
内容提要：
传统减肥方式多是以节食、绝食等饿自己的手段来进行，事实上，减肥不是挨饿，靠节食减肥不仅不科学，也不健康，通过节食减去的体重通常会反弹，一旦回复正常饮食，体重又会增长如初。基于此，我们提出了“吃饱了再减肥”的健康减肥理念，是在确保人体营养供应和营养均衡的前提下，激活人体内部的减肥程序，让身体自己瘦，同时做到不反弹。我们的方法已经在上万名肥胖者身上得到了验证。
本书特色：
内容有自己的减肥理论、逻辑体系，能够自圆其说，且经过大量成功案例的验证。

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