作者:aishuren,发布日期:2020-03-31
阅读:574;评论:0
豆瓣评分: 7.6 (1820人评价)
内容简介
让从不跑步的人迈开双腿,从本书开始跑过一生!
坚持跑步的第一步:爱上跑步。
在一呼一吸中,感受最纯粹的自我。
在爱上跑步的13周里,通过13周跑步行走计划,读者可以连续跑10公里而不受伤。
除了计划,本书还向读者介绍了跑步前的准备工作、跑步心理、跑步营养学、受伤后的恢复方法、准备10公里赛事等方面的知识。
本书内容涵盖跑步的方方面面,可以解答跑步初学者可能会出现的种种问题。
本书告诉读者:在人生道路上,每个人也都是一名跑步者。
下载地址:
文件名称:爱上跑步的13周
文件大小:3M
声明:资源来自网络,仅供学习24小时内删除,不得用于商业用途,如有版权或失效等问题,请留言告知!
手捧纸书随心阅,身入识海任意游
本站资源均源于网络,因版权问题不提供直接下载,可以添加微信代找书,尊重版权,试阅之后,购买正版。
本文标题:爱上跑步的13周- 伊恩·麦克尼尔 / 加拿大不列颠哥伦比亚运动医学理 mobi+epub+azw3
本文链接:https://www.xingjunyi.cn/?id=5524
版权声明:本文不使用任何协议授权,您可以任何形式自由转载或使用。